抑郁症与狂躁症哪个更危险？可以说两个都危险，有时候常常两者同时存在！也就是狂躁抑郁症，抑郁狂躁症患者在病情严重的时候经常会做出伤害自己，或者是伤害他人的行为，可以说抑郁狂躁症是全社会都需要重视起来的一种疾病，抑郁狂躁症的保健措施主要有以下几种： 　　一、抑郁狂躁症的保健措施是什么?因忙忙碌碌而废寝忘食，饥饿过度时又会出现暴食暴饮，不注意饮食卫生，所以尤其要做好病人的饮食护理，督促病人按时进餐。用餐时比较好让其单独用餐，以免因多说话精神不集中而影响进餐。若病人不肯按时进餐，可以将作好的饭菜送至正在忙碌的地方，病人常会自行进食。 　　二、家庭环境要求：情绪亢奋的病人，不宜居住在在家庭生活无规律或家人不和睦的家庭中。房间的色彩宜用冷色调为好，房间布置也以简单、清雅为好。在患者发病这段期间内，家中尽量保持安静，尽量少接待客人。听音乐时也应尽量放些节奏舒缓的小夜曲或轻音乐，不宜放节奏过于激烈快的乐曲，以免引起病人兴奋。 　　三、娱乐活动：抑郁狂躁症的保健措施是什么?对一般兴奋性较高的病人，可以不用限制其活动，如在家里搞清洁卫生、整理内务、洗衣服等，使病人的精力和体力得到一定的宣泄和消耗，并在药物的配合下，增加睡眠时间。另外，也可根据病人的爱好，引导做一些文娱活动，如下棋、绘画、书法、唱歌。 　　四、在与躁动病人接触、交谈时，态度要和蔼、亲切、有耐心;对话多的病人尽量不要与病人过多的交谈或言语中产生争论，更不能因病人有夸大言语而讽刺、嘲笑他。病人话特别多时，可采用引导、转移注意力的方法，若病人与客人一直说个不停时，家人可在言语中提醒他时间不早了，该休息或吃饭了，或说客人还有其他工作，改天在谈等。 　　缓解的方法：给我安排的计划要现实合理。即使你在慢慢恢复，但也不要总把我的时间安排得满满的。 　　试着摆脱由抑郁症引起的如失败感等此类的消极想法，这些想法会随着抑郁症的减轻而逐渐消除。 　　参加一些你喜欢的、能让我感到愉快的活动。 　　当你情绪低落的时，避免去做人生中的重大决定。如果一定要做出决定，比较好向可的朋友或家人寻求帮助。 　　不要喝酒精饮料或服用非大夫开具的药物，因为这可能会与抗抑郁类药物发生严重反应，且可能会使病情加重。 　　多锻炼身体，每周锻炼四至六次，每回至少30分钟。 　　 本文章链接地址：http://www.jdw120.com/zkz/423.html

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